Medien
bewusst
nutzen
Die Gegenwart ist unsere Zukunft
Autogenes Training
Autogenes Training für Kinder und Jugendliche
Willkommen zur Welt des Entspannens und Träumens für Kinder und Jugendliche!
Als zertifizierte Trainerin für Autogenes Training bin ich hier, um Kindern und Jugendlichen dabei zu helfen, die Kraft der Vorstellungskraft zu entdecken und innere Ruhe auf spielerische und fantasievolle Weise zu finden. In unserer hektischen Welt ist es wichtiger denn je, jungen Menschen Werkzeuge an die Hand zu geben, um Stress abzubauen, Selbstbewusstsein zu stärken und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.
Warum Autogenes Training für Kinder und Jugendliche?
Kinder und Jugendliche stehen heutzutage vor vielen Herausforderungen, sei es in der Schule, im sozialen Umfeld oder in der persönlichen Entwicklung. Das Autogene Training bietet einen sicheren Hafen der Entspannung, in dem sie lernen können, wie sie Stress bewältigen, Ängste überwinden und ihre Emotionen besser regulieren können.
Unsere Reise zur Entspannung:
Gemeinsam begeben wir uns auf eine faszinierende Reise in die Welt der Entspannung. Wir werden den Atem spüren, wie er in unseren Körper fließt, und die Magie der Vorstellung nutzen, um uns in angenehme Zustände zu versetzen. Wir werden uns vorstellen, auf Wolken zu schweben, in einem zauberhaften Wald spazieren zu gehen oder auf den Wellen eines ruhigen Ozeans zu treiben. Diese Abenteuer der Vorstellungskraft helfen den jungen Teilnehmern, ihre Kreativität zu entfalten und gleichzeitig inneren Frieden zu finden.
Wie gestalten wir das Autogene Training?
Unsere Übungen sind kindgerecht und altersgerecht gestaltet. Wir integrieren Geschichten, Spiele und Fantasie, um die Aufmerksamkeit der Kinder und Jugendlichen zu fesseln. Jede Sitzung ist eine Reise zu einem Ort der Ruhe und Gelassenheit, an dem sie ihre Sorgen loslassen können. Gleichzeitig lernen sie wertvolle Techniken, um mit stressigen Situationen umzugehen, sei es vor einer Prüfung, vor einem Auftritt oder in sozialen Situationen.
Gemeinsam wachsen:
Als Trainerin bin ich nicht nur hier, um Techniken zu vermitteln, sondern auch, um eine unterstützende und vertrauensvolle Beziehung aufzubauen. Ich schaffe einen Raum, in dem sich Kinder und Jugendliche frei ausdrücken können, Ängste teilen können und in dem sie lernen, sich selbst besser kennenzulernen. Jeder Fortschritt, jede Entdeckung wird gefeiert, und wir wachsen gemeinsam auf dieser spannenden Reise.
Starte deine Entspannungsreise:
Ich lade Sie herzlich ein, Teil dieser wunderbaren Reise des Autogenen Trainings für Kinder und Jugendliche zu werden.
Kontaktieren Sie mich gerne, wenn Sie Interesse haben an Gruppen-,Einzelsitzungen (auch für Schulen, Kindergärten etc.). Gemeinsam werden wir eine Welt der Entspannung und positiven Veränderungen entdecken!
Autogenes Training für Erwachsene
Willkommen zum Weg der Entspannung und inneren Balance für Erwachsene!
Als zertifizierte Trainerin für Autogenes Training lade ich Sie ein, gemeinsam auf eine Reise zu gehen, die Ihre geistige und körperliche Gesundheit fördert. In unserer hektischen Welt, in der Stress allgegenwärtig ist, ist es von entscheidender Bedeutung, Momente der Ruhe zu finden und Techniken zu erlernen, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Warum Autogenes Training?
Der moderne Lebensstil kann zu einer Vielzahl von physischen und emotionalen Belastungen führen. Das Autogene Training ist eine bewährte Methode, die es ermöglicht, bewusst zu entspannen, innere Ruhe zu finden und Stress zu bewältigen. Es bietet eine wertvolle Möglichkeit, sich von den Anforderungen des Alltags zurückzuziehen und die Verbindung zwischen Geist und Körper zu stärken.
Unsere Reise zur Entspannung:
Gemeinsam werden wir uns auf die Reise begeben, Ihre innere Welt zu erkunden und die Fähigkeiten des Autogenen Trainings zu meistern. Sie werden lernen, wie Sie durch Konzentration und Vorstellungskraft Ihren Körper in einen Zustand der Tiefenentspannung versetzen können. Mit gezielten Übungen werden Sie lernen, Stress abzubauen, Ihre Energie wieder aufzuladen und Ihre Selbstwahrnehmung zu vertiefen.
Wie gestalten wir das Autogene Training?
Unsere Sitzungen werden auf Ihre Bedürfnisse und Ihr Tempo abgestimmt. Wir werden gemeinsam Techniken erlernen, die Ihnen helfen, Anspannung abzubauen und innere Ruhe zu finden. Durch gezielte Formulierungen werden Sie in der Lage sein, Ihre Gedanken zu lenken und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. Das Autogene Training ist eine Fähigkeit, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können, um mit Stress, Ängsten und den Anforderungen des Alltags besser umzugehen.
Gemeinsam auf dem Weg:
Als Trainerin bin ich nicht nur hier, um Techniken zu vermitteln, sondern auch, um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten. Ich schaffe einen unterstützenden Raum, in dem Sie sich frei ausdrücken können und Ihre Fortschritte feiern dürfen. Wir werden gemeinsam an Ihrem Wohlbefinden arbeiten und Strategien entwickeln, die zu Ihrer individuellen Lebenssituation passen.
Bereit, Ihre Reise anzutreten?
Ich lade Sie herzlich ein, den ersten Schritt auf Ihrem Weg zur Entspannung und inneren Balance zu machen. Kontaktieren Sie mich, um mehr über meine Sitzungen und Workshops zu erfahren. Gemeinsam werden wir an Ihrer persönlichen Transformation arbeiten und Techniken erlernen, die Ihnen ein Leben lang zugutekommen werden. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre innere Ruhe finden und Stress hinter sich lassen.